| Resumen: |
Manual que contiene ejercicios prácticos; su objeto es el autoconocimiento a nivel intelectual, afectivo y corporal; está dirigido a las mujeres y toca temas como la autoestima, el poder personal, la comunicación, el manejo del conflicto y el cambio individual; incluye una bibliografía para consulta. Cada capítulo tiene una parte teórica y otra práctica para llevar la reflexión al campo de la realidad; el objetivo principal es que la mujer haga conciencia de lo que piensa y lo que es, para enriquecerce individual y socialmente. Se explica que es la autoestima, cómo se logra y fortalece, y cómo saber si se tiene una autoestima baja o alta. Se explica que es el poder, cómo alcanzarlo y las dificultades en su ejercicio. Analiza la importancia de la comunicación tanto corporal como verbal, cómo alcanzar una comunicación saludable y los factores y riesgos que la dañan. Dice lo que es un conflicto, las actitudes positivas ante un conflicto; los obstáculos y la ayuda necesaria para enfrentarlo. Sobre el cambio personal dice las etapas y lo que lo ayuda y dificulta |
